running

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่ง คุณคงเคยได้ยินเรื่องการใส่เสื้อผ้ารัดรูปแบบ Compression Tight ที่มีความเชื่อว่ามันช่วยลดอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายได้ เนื่องจากการเดินหรือวิ่งนั้นจะเกิดแรงกระแทกและอาจส่งผลต่อการสั่นของกล้ามเนื้อซึ่งนำมาถึงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายนั่นเอง “โดยหลักการทางทฤษฎีนั้น ถ้ากล้ามเนื้อของคุณเกิดการสั่น มันคือการสร้างพลังงานซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของคุณล้าหากคุณวิ่งในระยะทางยาวๆ” กล่าวโดย Ajit Chaudhari, PhD จาก Ohio State University’s Wexner Medical Center ที่เริ่มศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง ก่อนพูดเสริมว่า “แต่จากที่เราศึกษาพบว่า ถึงแม้จะลดการสั่นได้ของกล้ามเนื้อ ก็ไม่ได้ส่งผลต่อการล้าหรือลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแต่อย่างใด” โดยการทดลองของ Ajit Chaudhari, PhD ก็คือการให้นักกีฬาทั้งมืออาชีพ และสมัครเล่น มาทดลองวิ่งบนลู่วิ่งที่มีการตรวจจับการเคลื่อนไหวต่างๆ…